¿De qué va el libro?

Es un manual corto y directo que propone entender la ansiedad desde un enfoque holístico y metafísico:

Qué encontrarás:

(en lenguaje sencillo):

✳️ Explicaciones claras sobre por qué la ansiedad aparece y cómo muchas veces es consecuencia de no querer sentir emociones difíciles.

✳️ Capítulos prácticos que conectan la ansiedad con ámbitos concretos: relaciones, trabajo/economía, nutrición, música y tecnología. Cada capítulo explica cómo ese ámbito puede alimentar la ansiedad y propone maneras de manejarlo.

✳️ Técnicas concretas y fáciles de probar en casa.

Tono y estilo:

El autor usa un lenguaje cercano, ejemplos de casos reales (diálogos con clientes) y metáforas sencillas que facilitan la comprensión para cualquier lector.

Lo más valioso:

✳️ Ofrece herramientas prácticas y una mirada integradora que une cuerpo, emociones, entorno y hábitos (no solo recetas rápidas).

✳️ Hace hincapié en que aprender a comunicar, negociar y reprogramar el diálogo interno son habilidades que reducen la ansiedad en la vida cotidiana.

Precauciones importantes qué debes saber:

✳️ El libro aclara que sus métodos son alternativos/educativos y hace un descargo: no sustituye a la atención médica o psicoterapéutica profesional en casos graves. Si hay síntomas intensos (ataques de pánico frecuentes, incapacidad para funcionar, ideación autodestructiva), hay que buscar ayuda profesional.

✳️ Este libro si es un complemento excelente para tener una mayor comprensión sobre la ansiedad y sus variantes.

¿A quién le recomiendo este libro?
A personas que quieren herramientas prácticas y un enfoque espiritual/holístico para manejar la ansiedad.

Clientes que ya confiaron en mí

Gracias profe por qué siempre poner cosas de mucho valor Excelente trabajo un abrazo profe

Cesar Pablo 🇺🇸

Jonatan quería agradecerte por tu servicio y enseñanzas, cuando estuve pasando un momento muy fuerte en mi vida con muchos problemas, fueron tus consejos y enseñanzas la ayuda más eficiente y verdadera que tuve, la única ayuda que me ayudó a resolver todo y sentirme mejor, incluso tus consejos de salud por los mareos y la mala circulación se arreglaron rápidamente al seguir lo q me recomendaste, mil gracias, excelente servicio.

Zulley 🇵🇪

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